Non seulement la gratitude est dans l'air du temps, mais en plus elle a des effets positifs sur nous-même et sur notre entourage... Merci par avance de lire cet article pour en savoir plus !

 

 

Remercier, c'est important dans notre société. La politesse fait partie de notre culture. Se réjouir de toutes ces choses que nous considérons comme acquis (notre famille, notre santé, notre maison...) permet de mieux apprécier notre vie et tout ce qui la compose. C'est une prise de conscience qui nous recentre sur la chance d'avoir ce que nous possédons au lieu de nous focaliser sur ce qui nous manque. La gratitude va de pair avec de multiples autres vertus : générosité, humilité, curiosité, sérénité.

 

Ça renforce les liens avec les autres

 

La gratitude éloigne du matérialisme. Conséquence : les personnes les plus reconnaissantes ont tendance à être plus empathiques et à moins se comparer aux autres. Le savoir-vivre est essentiel en société. Cela montre que vous prenez les autres en considération, que vous les respectez et que vous êtes à leur écoute. Vous avez plus confiance en vous, les autres ont plus confiance en vous et vous avez davantage le sentiment de faire partie de la société.

 

C'est bon pour la santé morale et physique

 

En nommant les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous êtes plus conscient de ce que la vie vous apporte de positif et de constructif. Vous êtes davantage dans une attitude de prospérité que de manque. Vous éprouvez plus facilement les sentiments de joie, et moins ceux d'envie, de ressentiment et de regret. D'autre part, remercier est une attitude positive. Ce genre d'émotion agit sur l'immunité et protège même de la rhinite. Elle diminue le stress, réduit la tension, et le rythme cardiaque. Il est souvent plus facile pour une personne qui pratique la gratitude de prendre soin d'elle en adaptant une hygiène de vie saine.

 

Ça se cultive et ça s'apprend

 

Dire merci donne plus d'importance à ce que vous recevez dans la vie de tous les jours. Pour en prendre encore plus conscience, écrivez des lettres aux personnes qui ont fait quelque chose d'important pour vous, passez en revue en fin de journée, tout ce que vous avez vécu de positif depuis le lever. Veillez aussi à transmettre cette habitude en donnant l'exemple à vos enfants et petits-enfants. Par exemple en célébrant avec eux leurs victoires, même petites. Ce peut être la réussite à un examen ou leur premier tour à vélo seul. Faites quelques fois des sacrifices, comme aller au cours de danse à pied au lieu de prendre la voiture.

 

Et puis pour reprendre un dicton populaire, souvenez-vous que dire merci ça ne coûte rien et que ça fait toujours plaisir...

 

 

    

ça ne coûte rien mais beaucoup ne l'ont pas compris malheureusement. (je parle en général)

chokrane